هر جا که محتوایی وجود داشته باشد که مزایای خودارضایی را ستوده است، همچنین هجوم کاملی از صداها را خواهید دید که آن را محکوم می کنند. موضوع همیشه همراه با مکالمات در مورد فرکانس است، یعنی: انجام آن بیش از حد. می‌گوید: «در حالی که اضطراب‌ها و نگرش‌های منفی در مورد تمایلات جنسی را می‌توان در طول تاریخ یافت، خودارضایی به‌ویژه یک رفتار نگران‌کننده بوده است». سارا ملانکون، دکترا، جامعه شناس، سکسولوژیست بالینی، و متخصص مقیم در The Sex Toy Collective.

میل جنسی از سیستم پاداش ما ساخته شده است – و بنابراین هر چه تجربیات مثبت بیشتری داشته باشید، بیشتر می خواهید. خودارضایی و ارگاسم باعث تمایل بیشتر به خودارضایی، رابطه جنسی و ارگاسم می شود. TL;DR: خودارضایی شگفت انگیز است. سکس انفرادی یک راه فوق العاده (و رایگان!) برای کاهش استرس، رها کردن و تقویت کننده های عصبی مثبت. همچنین می تواند به تقویت خلق و خو و عزت نفس کمک کند.

در همان زمان، تفاوت های ظریف وجود دارد. زاخاری زین، نویسنده Boyslut: A Memoir and Manifesto و کارشناس جنسی برای صمیمیت حرکتیاشاره می کند، شما می توانید تقریباً هر کاری را بیش از حد انجام دهید. او می‌گوید: «خودارضایی تنها زمانی به یک موضوع تبدیل می‌شود که بر جنبه‌های دیگر زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. برای مثال، اگر عادت‌های خودارضایی شما باعث می‌شود از کار خودداری کنید، رابطه جنسی با شریکتان را ترک کنید، یا باعث درد یا آسیب شود، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که عادات خودارضایی خود را دوباره ارزیابی کنید. زین می گوید: “اما اگر به هیچ وجه بر زندگی شما تأثیر منفی نمی گذارد، به آن ادامه دهید! از آن لذت ببرید.”

به احتمال زیاد، عادات بیداری شما احتمالاً کاملاً طبیعی و خوب هستند. و بنابراین، برای این ماه باشکوه که ماه مه استمناء است، ما این ایده فراگیر را کنار خواهیم گذاشت که اگر بیش از حد پیاده می‌شوید، کار اشتباه یا شرم‌آوری انجام می‌دهید یا ممکن است دیک/کلات شما را بشکند. بیایید طرز فکر را تغییر دهیم.

ریشه های “خودارضایی خطرناک”

چرا مردم اینقدر وسواس دارند که شما هر چند وقت یکبار به زباله های خود دست می زنید؟ ملانکون می گوید که به شدت بر اساس مذهب است. “بسیاری از ادیان فعالیت جنسی را محکوم می کنند او می‌گوید خارج از ازدواج دگرجنس‌گرا، از جمله خودارضایی. «در ادیان یهودی-مسیحی، خودارضایی گناه محسوب می‌شود.» این به داستان «ریختن دانه» اونان در کتاب مقدس برمی‌گردد. اونان با برادرش رابطه جنسی داشت. همسرش و به جای اوج گرفتن در درونش، بیرون کشید تا بچه‌اش را حمل نکند. می‌دانی، یک وضعیت واقعاً بامزه و سرد است. واضح است که خدا او را لعنت می‌کند که دانه‌هایش را ریخت، زیرا خوب، کتاب مقدس. داستانی که این مفهوم بر آن استوار است، در واقع بیرون کشیدن اونان را به جای خودارضایی توصیف می کند.

داستان های جنسی و دوستیابی بیشتری می خواهید در صندوق ورودی شما؟ برای خبرنامه هفتگی جدید پس از تاریکی Mashable ثبت نام کنید.

در دوره ی ویکتوریا، تصور می شد که خودارضایی باعث بیماری روانی می شود. این دیدگاه های فراگیر در مورد خطرات و مضرات خودارضایی ممکن است در سال 2023 رمزگذاری بیشتری داشته باشند، اما به نظر می رسد که ارواح گذشته هنوز هم ما را دنبال می کنند.

آیا واقعاً می توانید بیش از حد خودارضایی کنید؟

اساساً نه واقعاً. تا زمانی که خودتان را خام نمالید یا کار را رها نکنید تا 24-7 آن را از بین ببرید، سیلوا نئوس، یک روان درمانگر معتبر روانی-جنسی و روابط، می گوید که رهایی از خود مسئله ای نیست که باید نگران آن باشید. او می‌گوید: «هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خودارضایی بد است، و هیچ تعریف توافقی در مورد اندازه‌گیری «بیش از حد» وجود ندارد، زیرا محدودیت‌های هر فردی ذهنی و فردی است.

همچنین ببینید: اعتیاد به جنسی توسط علم به رسمیت شناخته نشده است. بنابراین، چرا هنوز افراد در حال تشخیص هستند؟

علاوه بر این، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه خودارضایی مکرر به هیچ وجه بد یا اعتیادآور است وجود ندارد. این ایده که خودارضایی بیش از حد می تواند به یک مشکل تبدیل شود، به شدت در شرم و منفی بودن جنسی غرق شده است. Neves به ما می گوید استفاده از عباراتی مانند “اعتیاد به پورن” یا “اعتیاد جنسی” بسیار مشکل ساز است – از آنجایی که هم شرم در رابطه جنسی را افزایش می دهد و هم توسط ICD یا DSM-5 به عنوان یک اعتیاد تایید نمی شود.

خلاصه داستان: شما نمی توانید زیاد خودارضایی کنید تا زمانی که در اتاق خود پنهان نشده اید و دوستان، خانواده و تعهدات خود را نادیده می گیرید تا دائماً از خانه خارج شوید. این در مورد پرورش عادات سالم است.

احساس شما در مورد خودارضایی نشان دهنده احساس شما در مورد رفتارهایتان است.

معمولاً به این نیست که آیا بیش از حد خودارضایی می کنید، بلکه به احساس شما نسبت به این رفتار مربوط می شود. آ مطالعه اخیر چهار گروه بندی از افراد بر اساس فراوانی خودارضایی و رضایت جنسی پیدا کرد.

1. فرکانس خودارضایی بالا + راضی

2. فرکانس کم/بدون خودارضایی + راضی

3. فراوانی خودارضایی بالا + ناراضی

4. فرکانس کم/بدون خودارضایی + ناراضی

برای کسانی که فراوانی و نارضایتی خودارضایی را گزارش کرده‌اند، ملانکون می‌گوید که این گروه احتمالاً از افرادی تشکیل می‌شوند که خودارضایی را بد یا “کمتر از” رابطه جنسی شریکی می‌دانند. او می‌گوید: «این احتمالاً شامل افرادی می‌شود که از خودارضایی به‌عنوان مکانیسم مقابله استفاده می‌کنند و همچنین افرادی که تنها هستند و ترجیح می‌دهند حداقل بخشی از خودارضایی‌شان در واقع فعالیت جنسی شریک باشد». چه چیزی بیشتر، sمطالعات نشان داده است افرادی که دارای سطوح بالاتری از اعتقادات مذهبی هستند، به احتمال زیاد عادات خودارضایی خود را “اعتیادآور” می بینند، در حالی که خود رفتارها به هیچ وجه از نظر بالینی اجباری نیستند.

همچنین ببینید: خودارضایی را با معاملات اسباب بازی های جنسی از Satisfyer، Lelo و موارد دیگر جشن بگیرید

اگر بتوانید از این ایده که خودارضایی = کمتر از، ناخوشایند، اشتباه یا اعتیاد آور است دور شوید و به یک طرز فکر خودارضایی = شاد، سالم و عادی برگردید، احتمالاً شاهد بهبود چشمگیری در نحوه درک عادات خود خواهید بود. به هر حال، خودارضایی یک شکل سالم و خوب از فعالیت جنسی است. شرمندگی بسه

مقابله با چنگال مرگ

مانند همه چیزهای خوب در زندگی، ممکن است با مشکلاتی مواجه شوید. Death Grip به خودارضایی به روشی مکرر، با گرفتن بسیار محکم آلت تناسلی اشاره دارد. همچنین می‌تواند به کلیتوریزهایی اشاره داشته باشد که همان شکل شدید تحریک را دریافت می‌کنند (اغلب با یک ویبراتور)، که منجر به کاهش موقت اثربخشی سایر اشکال فعالیت جنسی می‌شود. اصطلاح “دث گریپ” در اصل توسط دن ساویج، مقاله نویس جنسی در سال 2003 ابداع شد. ساوج همچنین اولین کسی بود که اصطلاح “پینگ” را ابداع کرد (زمانی که یک مرد سیس به صورت مقعدی توسط شخصی که بند یا دیلدو پوشیده است نفوذ می کند).

Death Grip یک تشخیص پزشکی رسمی نیست – این یک پدیده شناخته شده است که در بسیاری از محیط های بالینی دیده شده است. اما هدف باید بدون آسیب شناسی مردم برخورد با آن باشد. دستگیری مرگ در واقع بسیار قابل درمان و بسیار ذهنی است. این فقط زمانی یک مشکل است که باور داشته باشید که یک مشکل است و می خواهید کاری در مورد آن انجام دهید. هیچ اشکالی ندارد که برای دریافت لذت یک نوع تحریک را ترجیح دهید یا حتی به آن نیاز داشته باشید، اگر این همان چیزی است که می خواهید.

اگر Death Grip را تجربه می کنید و احساس می کنید در حال از دست دادن احساسات هستید، عادات خودارضایی خود را تغییر دهید. کنت پلی، یک مربی بین المللی و نویسنده پرفروش فراتر از رضایت: راهنمای هکرهای جنسی برای ارگاسم های بی پایان، ارتباط شگفت انگیز و اعتماد به نفس پایدار، به “حلقه های عادتی که بر زندگی جنسی ما حکومت می کنند” اشاره دارد. او به ما می‌گوید: «هرچه بیشتر به شیوه‌ای خاص خودارضایی کنید، مسیر خاصی برای رسیدن به ارگاسم عمیق‌تر می‌شود و هویت جنسی ما در اطراف آن شکل می‌گیرد. انواع رابطه جنسی.”

این به این معنا نیست که به آلت تناسلی/شاخه خود آسیب می‌رسانید یا باعث حساسیت زدایی دائمی می‌شوید، بلکه فقط عادت کرده‌اید به روشی خاص خودارضایی کنید – و بنابراین سایر اشکال رابطه جنسی آنقدرها هم شدید نیستند. Play می‌گوید: “ما می‌توانیم حلقه‌های عادت خود را با کم کردن صدا برای مدتی از بین ببریم. می‌توانیم ویبراتور را کنار بگذاریم یا چنگال مرگ را روی آلت تناسلی‌مان شل کنیم.” زمانی که برای چند هفته به روش‌های مختلف خودارضایی می‌کنیم، شروع به اصلاح عادت‌های خود می‌کنیم و می‌توانیم راه‌های جدیدی برای کسب لذت بیاموزیم.

Melancon همچنین پیشنهاد می کند که یک تمرین ذهن آگاهی را به کار ببرید. او می‌گوید: «تمرین‌های سبک ذهن‌آگاهی می‌تواند به فرد کمک کند آگاهی حسی خود را گسترش دهد، بنابراین با گذشت زمان گرفتن سبک‌تر می‌تواند لذت‌بخش‌تر شود. ارتباط ماندن با بدن ما می تواند به تقویت ارتباطات قوی تر بین اندام تناسلی و ذهن ما کمک کند.

به این معنا نیست که شما بیش از حد خودارضایی می کنید، فقط ممکن است به همین دلیل کمی بیش از حد خودارضایی کنید. ممکن است به این معنا باشد که شما به گونه‌ای خودارضایی می‌کنید که به بدن شما متصل نیست و میزان آگاهی را افزایش نمی‌دهد. اگر ذهنیت خلاق و مثبتی را در اطراف آن پرورش دهیم، فرکانس خودارضایی نیازی به ایجاد مشکل ندارد. Death Grip دائمی نیست و به سادگی به این معنی است که ممکن است تغییری انجام شود.

در مجموع، عادات خودارضایی شما احتمالاً کاملاً خوب است و بهتر است به جای اینکه آن را شیطانی جلوه دهید، عشق به خود را جشن بگیریم.

در اصل منتشر شده است 15 مه 2023 در 2:06 ب.ظ